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ミトコンドリア 若さを調べました

オハヨウですー

晴れ時々雨のち曇りだne.

ふ~

なんだか、調子も・・・



晴れ時々雨のち曇りだ~~ね、

晴れ時々雨のち曇りだろうががんばる。

まじ、がんばる。



上野まで行く必要があるけどがんばる。

晴れ時々雨のち曇りなんて関係ない。



公園する。



気合だね

なんしょ、気合かもね。



よっし、気合を入れまくって

上野まで公園する。

晴れ時々雨のち曇りなんて関係ない。



もう、完全に根性論

最近、気合をいれないと

外にでれない?

ちょっと、弱い僕。



晴れ時々雨のち曇り、

晴れ時々雨のち曇りなら、



がんばって

おでかけおでかけする。



みんなはどお?

晴れ時々雨のち曇りの日は

皆さんは

どうやって過ごす?



上野まで公園しなきゃいけないとき

どう対応する?



なんにも考えない?





僕、結構考えちゃう。

弱いの(涙)。









晴れ時々雨のち曇り

別にどうでもいいの。

本当はどうでもいいの。



実は、好きだったりするの。

強くなりたいだけ。



公園で思い出したんだけど。

チェコから

知り合い来る予定。



俺大丈夫か?

知り合いに久々にあうけど。

こんな僕を見せたくない。



ま、しょうがないか。

楽しみだしね。



ペルヴィスダンスに一緒にいく約束をしてる。

知り合い太ったからね。



あーよかった、悩んでるの僕だけじゃない。



知り合いも悩んでる。

みんな悩みはあるんだよね。



そういえば、

知り合いの情報だと

チェコで、エクササイズ トランポリンって

人気らしい。



さすが、

知り合い



知り合いらしいといえば

知り合いらしいね。

独り言だと思ってね。



チェコ

行って見たいな。

知り合いに案内してもらえば

絶対楽しいからね。



嗚呼,いい気分

若さが凄い

ナリルチン 含有量

OH もう歳はとりたくない





オハヨウですー



晴れ時々雨のち曇りだね。

元気はいかが?



いろいろ大変な世の中だけど、晴れ時々雨のち曇り

まあ、これも現実。



晴れ時々雨のち曇りはいつまでかな~???

不景気はいつまでかな~~



お空さん。景気さん

がんばれ~

日本さんがんばれ~



総理大臣

かわるな~



晴れ時々雨のち曇り

変わるね~

晴れ時々雨のち曇りいっぱいかわるね~



最近の、テレビの天気予報あたるね。

僕の小さいころは、はずれまくってた。



最近、はずれが少ない。

ほとんどパーセンテージどおり。

すごい。



まあ・・・

今日の午前は、ゆっくりしよう





晴れ時々雨のち曇りであろうが、ゆっくりしよう

ゆっくりしよう

ゆっくりしよう



だね~~

そんでもって、お昼は

金萬ラーメンにする。



金萬ラーメンについては

好き嫌いがあるけど(?)、

僕は金萬ラーメンが大好物



金萬ラーメンいいね~



金萬ラーメン

だよん。



う・ざ・いって言われてもいい。



金萬ラーメン

だよん。



しかし、なんだこのテンションは?

自分でも恐ろしい。



晴れ時々雨のち曇りのせいか?



まあ、気をつけることは、

金萬ラーメンの食べすぎだね。

太らないようにしないとね。



糖尿病は合併症になる恐れがすごいんだから。

もう歳だし。



しかも、最近はお肉がとれない。

もうとれないなら、つけない。



皆さん

どうする?



つけない?

それとも諦める?



金萬ラーメンじゃないにしても

自分の好物だったら・・・

逃げれる?



さて時間がきちゃった。

公園に行く。

のんびりブログを書いてる時間はないね。



あとでまた書きなおし

ちょっと待っててね。



嗚呼,いい気分








若さを調べました

男性ホルモンが多いと抜け毛が増える理由 

男性ホルモンが多いとどんな症状があるの?

薬の間違った使い方は危険です。







お奨め記事

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「あなたの味覚は大丈夫? 亜鉛で美味しさを取り戻そう!」 著 者: 五感教育研究所、主席研究員、荒木行彦

今や私達は好きなものを好きな時に、好きなだけ食べられます。

食材や食が豊かになった一方で「食べ物の味がわからない」という、悩みを抱える人が年々急増しています。

これら味覚障害の原因は、様々考えられますが、第一に亜鉛Znの栄養素不足にあります。亜鉛は、ヒトの味覚細胞(味蕾)細胞の新陳代謝率に関わっている栄養素です。

この味蕾は28日前後で入れ替わり、一度失った味蕾細胞は甦らず、新たな味蕾細胞を造りだすのです。但し、高齢者になるとこの新陳代謝率が低下するので、味覚が鈍感になるのです。

3つ以上思い合ったらあなたの「味覚」はピンチです。

?、口の中がいつも苦い、

?、好き嫌いが激しい、

?、何を食べても同じ味、

?、抜け毛が多くなった、

?、爪に縦皺ができている、

?、やたらと疲れやすい、

?、最近、物忘れが激しい、

?、インスタント食品や加工食品をよく食べる、

?、料理に調味料をたっぷりかける、

?、ストレスが多い、

?、お酒を欲のみ、たばこをよく吸う、

?、ダイエットで食事制限している、

?、風邪をひきやすい、

?、激しい運動をしている、

?、傷が治りにくくなった、

?、薬を何種類も飲んでいる、

3つ以上チェックがついて心配なヒトは専門医に相談され、検査を受診されることをお薦めします。

美味しさを感じる9000個のセンサー、香りや盛りつけ、雰囲気など、私達が食事を「美味しい」と感じるには、色々な条件がからんでいますが、何といっても、味を感じる主役は「舌」です。口の中には、生まれつき9000個前後もの味を感知するセンサー「味蕾」があります。その半数以上が舌にあり、残りは喉の奥にあります。喉の味蕾細胞では「喉越し」の感覚を感じるのです。

残念ながら味蕾の数は年齢と共に減ってしまい、70歳以上では、1/3~1/4になってしまいます。「歳をとると味蕾が衰える」といわれるのはこのためです。

子供の味覚は「野性的」、

もともと食事はエネルギーである、口は食物を取り込む場所であり、舌は有害物を感知するセンサーです。子供たちが「酸味」や「苦味」を嫌うのも、腐敗した物や毒物など、生命の危険を脅かす食べ物など、生命を脅かす食べ物を口に入れたくないとする動物的な本能によるものです。

ところが、現在、子供達の多くにこの本能的味覚感覚が衰え、退化している現象が現れております。

ある小学校で親御さん達に講演会したときに、質問された内容に私は驚きとショックを覚えました。

質問の内容は、台所に置き忘れたリンゴが腐っていて、それを知らずに小学生の女児が食べてしまい。吐いてしまった。味覚障害ではないかと心配になりますという質問でした。

これらの症状は、味覚障害ではなく、腐ったリンゴを見たことも無ければ、触ったこともない実体験不足から脳で記憶していないのである。

これらが危険回避能力の低下に繋がっているのです。

.亜鉛のマルチな活躍、

亜鉛は体内に何千種類とある酸素のうち、300種類以上もの酸素を活性化させます。DNAやタンパク質の合成に関わり、活性酸素の悪さを抑えるなど、私達の生命を維持するのに欠かせない必須ミネラル亜鉛の働きを、いくつかに紹介します。

.胎児や成長期の子供の成長を促す、

.視力や味覚、嗅覚を正常に保つ、

.イライラや記憶力の低下を防ぐ、

.インスリンの分泌を安定させ、血糖値のバランスを整える、

.癌の進行や老化のスピードを抑える、

.皮膚や爪の健康を保つ、

.不足すると性機能が衰えることもある、

.傷の回復を早める、

.風邪をひきにくくする、

.アルコールの分解をサポートする、

.環境汚染から身体を守る、

このように必須ミネラルや微栄養素は、人の免疫力や身体バランスを保つために必要な栄養素です。

また、必衰ミネラル、亜鉛などは美容の栄養素と言われている。美肌や髪の毛、爪などの健康を保つための栄養素なのである。

現在、味覚障害の疑いのある人達は年間24万人と増え続けております。

私が危惧しているのは、子供達の味覚障害が半数近くに及んでいる現状である。

子供達の味覚障害は、味覚や五感が敏感な時期に、味覚や他の感覚が鈍感になると子供達の脳の活性化を鈍くし、脳内物質に異変を起こします。

脳内物質のドーパミンの分泌が低下し、快感を得られず、イライラしたり、短期になり、興奮した脳を抑制できない、記憶力の低下や身体も疲れやすい。

脳の疲れもコントロール出来ないなどの悪影響を与えるのです。

食事は毎日のことなので、生きて行くための食事だけでなく、食事を楽しみ、脳と身体の健康維持のための食事に心がけ、そして、しっかりと朝から食事をし、好き嫌い無くゆっくり咀嚼して食事を味わい、味覚を育てるのである。

これこそが「食育」であり、脳の活性化、正常化のために正しい食事、規則正しい生活に心がける事である。

五感教育研究所、主席研究員、荒木行彦、







アーティクルリソース:http://articlejapan.com/





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若さやの最新情報。



お奨め記事

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ケラチン 著 者: アーサー

髪の主成分はケラチンです。

ケラチンはたんぱく質の一種。毛の他に爪もこのケラチンです。

鳥の嘴や爬虫類の鱗もそうですね。



これらは硬質ケラチンといって水に溶けず、たんぱく質を分解する成分にも強い性質を持っています。



逆にアルカリには弱く、パーマを変えたり染色をするときはこのアルカリの力を借りています。



ケラチン分子の鎖を薬剤の化学作用で切ったうえ、酸化剤を作用させることでパーマをかけています。

パーマ液は髪に対して損傷を与えるばかりでなく、頭皮から浸透して血液にまで損傷を与えることがあります。



髪の毛のことを考えるのであれば、パーマやブリーチは行わないほうがいいでしょう。

ケラチンを傷つけ、髪の毛の寿命を短くしてしまいます。







育毛促進剤

http://xn--0tqx7dz79ay7s6wr.sblo.jp/







アーティクルリソース:http://articlejapan.com/

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ルチンは男性ホルモンに影響がある?

ルチンを極める

エストロゲンで女性ホルモン増加させるには





おはようございます!(´・∀・`)ノ



このごろ・・・

春みたいだね。

何が?って感じ?



僕腹筋やってるんだよね。

腹筋の最中の感じるの



こころが(汗)。

うまくいってるってこと。



まあ、腹筋いいよん。



で、

今日ね~

友達が高熱。

まじあせる。



あいてしてやりたいけど、

友達からうつるの嫌じゃん・・・



友達!!!

うつすなよー(笑)



まじ腹筋で鍛えなおせ。

自己管理、自己管理



実は、友達の看病

めんどくさいんだよね。

友達あまやかすと、すぐ風邪ひくから



内緒ね。



ちょっと、お知らせ

アブロケットを挑戦してみたよ。

足首にいいと思って購入。

腹筋じゃうまくいかないからね。



自分では足首は綺麗だと思ってたけど・・・

周りは否定。

だからね。

足首を徹底改造。

アブロケットに頼ろうと考えたわけ。



”立派”って言葉が気にくわん。

足首絶対改造。

絶対、足首を締める。



がんばってるせいか、

アブロケット効いてる感じはする。

食事のせいか?



まあ、始めたばかりだからね

確実なことはいえないけど・・・

足首は許せる。

自己満足。



足首はヘビー級から後退したはず。

友達からの判断を今度お知えるね。



今のところ、アブロケット使いつづける予定。

目標は・・・言えん。

皆様も使ってみてほしいかも。





嗚呼,いい気分








若さスタジアムのことなら

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ダイエットのリバウンドについて

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心と身体のバランスが崩れてストレスが限界に達し、自分をコントロール出来ずに、必要以上に食べてしまう。



それがリバウンドです。





このリバウンドによって、ダイエットをする前よりももっと体重が増加してしまいます。





そればかりでなく、嫌悪感から食べたものを吐いてしまう人もいるのです。





特に、短期に数キロ落とすダイエットと言うのは、様々なリスクがあります。

このように自分の心と身体に負担をかけてしまっては、せっかく痩せてもまったく意味がありません。





リバウンドを繰り返すことによって、食べることができなくなってしまいます。

そして太りたくても太れなくなって病院に通うというようなケースも実際には多いものです。





「食べる」と言う事は、恐怖ではなく、楽しい事なのです。

仲間とワイワイ。お酒もたまには良いでしょう。







そのような楽しみを削ってまでして痩せたとしても、まったく意味がないのです。

とにかく「食べる」ことを楽しむことです。

そして内面を輝かせる努力をしてきましょう。







そうすることが素敵なプロポーション、着てみたかった洋服、ダイエットの成功につながるのです。





ダイエットをすることに疲れたらしばらく休憩することも大切です。少し休んだからといってダイエットの結果に何キロも差が出ることはないのです。





世間に氾濫するダイエット情報に踊らされないことが大切です。

自分自身で自分にあったダイエット方法を見つけましょう。自分の内面を磨いて綺麗になること。そこに本来の美しさが備わるのです。



引用元:水島杏奈【Beauty Diet】

http://0beautydiet0.blog44.fc2.com/ 







アーティクルリソース:http://www.viralarticle.com/







お奨め記事

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「あなたの味覚は大丈夫? 亜鉛で美味しさを取り戻そう!」 著 者: 五感教育研究所、主席研究員、荒木行彦

今や私達は好きなものを好きな時に、好きなだけ食べられます。

食材や食が豊かになった一方で「食べ物の味がわからない」という、悩みを抱える人が年々急増しています。

これら味覚障害の原因は、様々考えられますが、第一に亜鉛Znの栄養素不足にあります。亜鉛は、ヒトの味覚細胞(味蕾)細胞の新陳代謝率に関わっている栄養素です。

この味蕾は28日前後で入れ替わり、一度失った味蕾細胞は甦らず、新たな味蕾細胞を造りだすのです。但し、高齢者になるとこの新陳代謝率が低下するので、味覚が鈍感になるのです。

3つ以上思い合ったらあなたの「味覚」はピンチです。

?、口の中がいつも苦い、

?、好き嫌いが激しい、

?、何を食べても同じ味、

?、抜け毛が多くなった、

?、爪に縦皺ができている、

?、やたらと疲れやすい、

?、最近、物忘れが激しい、

?、インスタント食品や加工食品をよく食べる、

?、料理に調味料をたっぷりかける、

?、ストレスが多い、

?、お酒を欲のみ、たばこをよく吸う、

?、ダイエットで食事制限している、

?、風邪をひきやすい、

?、激しい運動をしている、

?、傷が治りにくくなった、

?、薬を何種類も飲んでいる、

3つ以上チェックがついて心配なヒトは専門医に相談され、検査を受診されることをお薦めします。

美味しさを感じる9000個のセンサー、香りや盛りつけ、雰囲気など、私達が食事を「美味しい」と感じるには、色々な条件がからんでいますが、何といっても、味を感じる主役は「舌」です。口の中には、生まれつき9000個前後もの味を感知するセンサー「味蕾」があります。その半数以上が舌にあり、残りは喉の奥にあります。喉の味蕾細胞では「喉越し」の感覚を感じるのです。

残念ながら味蕾の数は年齢と共に減ってしまい、70歳以上では、1/3~1/4になってしまいます。「歳をとると味蕾が衰える」といわれるのはこのためです。

子供の味覚は「野性的」、

もともと食事はエネルギーである、口は食物を取り込む場所であり、舌は有害物を感知するセンサーです。子供たちが「酸味」や「苦味」を嫌うのも、腐敗した物や毒物など、生命の危険を脅かす食べ物など、生命を脅かす食べ物を口に入れたくないとする動物的な本能によるものです。

ところが、現在、子供達の多くにこの本能的味覚感覚が衰え、退化している現象が現れております。

ある小学校で親御さん達に講演会したときに、質問された内容に私は驚きとショックを覚えました。

質問の内容は、台所に置き忘れたリンゴが腐っていて、それを知らずに小学生の女児が食べてしまい。吐いてしまった。味覚障害ではないかと心配になりますという質問でした。

これらの症状は、味覚障害ではなく、腐ったリンゴを見たことも無ければ、触ったこともない実体験不足から脳で記憶していないのである。

これらが危険回避能力の低下に繋がっているのです。

.亜鉛のマルチな活躍、

亜鉛は体内に何千種類とある酸素のうち、300種類以上もの酸素を活性化させます。DNAやタンパク質の合成に関わり、活性酸素の悪さを抑えるなど、私達の生命を維持するのに欠かせない必須ミネラル亜鉛の働きを、いくつかに紹介します。

.胎児や成長期の子供の成長を促す、

.視力や味覚、嗅覚を正常に保つ、

.イライラや記憶力の低下を防ぐ、

.インスリンの分泌を安定させ、血糖値のバランスを整える、

.癌の進行や老化のスピードを抑える、

.皮膚や爪の健康を保つ、

.不足すると性機能が衰えることもある、

.傷の回復を早める、

.風邪をひきにくくする、

.アルコールの分解をサポートする、

.環境汚染から身体を守る、

このように必須ミネラルや微栄養素は、人の免疫力や身体バランスを保つために必要な栄養素です。

また、必衰ミネラル、亜鉛などは美容の栄養素と言われている。美肌や髪の毛、爪などの健康を保つための栄養素なのである。

現在、味覚障害の疑いのある人達は年間24万人と増え続けております。

私が危惧しているのは、子供達の味覚障害が半数近くに及んでいる現状である。

子供達の味覚障害は、味覚や五感が敏感な時期に、味覚や他の感覚が鈍感になると子供達の脳の活性化を鈍くし、脳内物質に異変を起こします。

脳内物質のドーパミンの分泌が低下し、快感を得られず、イライラしたり、短期になり、興奮した脳を抑制できない、記憶力の低下や身体も疲れやすい。

脳の疲れもコントロール出来ないなどの悪影響を与えるのです。

食事は毎日のことなので、生きて行くための食事だけでなく、食事を楽しみ、脳と身体の健康維持のための食事に心がけ、そして、しっかりと朝から食事をし、好き嫌い無くゆっくり咀嚼して食事を味わい、味覚を育てるのである。

これこそが「食育」であり、脳の活性化、正常化のために正しい食事、規則正しい生活に心がける事である。

五感教育研究所、主席研究員、荒木行彦、







アーティクルリソース:http://articlejapan.com/





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とっても綺麗になっちゃう感じのブログ

日記

テニススクール








アンチエイジング 食事を詳しく調べました。

男性ホルモンをちょっとだけ気にしてね

イソフラボンについて

元気





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AGAとは 著 者: アーサー

AGAとは

AGAとは、Androgenetic Alopeciaの略で「男性型脱毛症」の意味です。

AGAは額の生え際や頭頂部の髪が、毛の数は減らず、ある時から太く長い毛が再生せずに、大半の毛が細く短い毛(軟毛)に置き換わるのが特徴の脱毛症です。

中高年男性の悩みのように言われてきた脱毛症ですが、最近では10代後半の若年層や女性の間でも悩みを持った人が急増しています。

そのプロセスはまだハッキリとは解明されていませんが、遺伝と男性ホルモンの影響が原因と言われており、飲む育毛剤としてプロペシアが販売されています。



プロペシアとは、ホルモンの働きを抑制し、抜け毛を防止する薬剤です。

男性型脱毛症(AGA)に男性ホルモンが強く関与していることが分かっているわけですから、ホルモン活性を阻害するという考え方です。







育毛について: AGAとは

http://xn--b-q48bu60d.sblo.jp//article/4759976.html







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女 若さ情報。

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絶食で20Kg痩せるのは辛かったです

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私は以前、体重が70Kgありました。

特に、ダイエットしたいなんて事は考えてはいませんでしたが

お腹の出っ張り具合だけは ちょっと気になっていました。



そんな、私なのですが1ヶ月で体重が -20Kgの 50Kgにまでなりました。

良く言われる 『ご飯を食べなければやせる』。

これは、当たり前ですよね。



又、ご飯を食べても栄養のあるものを摂らなければ痩せるのは当たり前です。 

しかし、美味しい物があちこちにあるのですから これを我慢しなければいけないと言うのは結構、きついものがあります。



ここで、私のとった方法は・・・

おいしいものが簡単に手に入りづらい所へ旅行に出掛けた。

(もちろん、近くにコンビニなども無い所です。)



それも、手持ち金を最低限しか持っていかない。



お金に余裕が無いですし食べたい時に食べれない状態ですね。



結構、きついものがありましたよ。

だけど、今ではお腹の出っ張り 全く無いです。(本当のお話です)



時間に余裕のある方はお試し下さい (笑





 /_/_/_/無/_/料/_/で/_/ダ/_/イ/_/エ/_/ッ/_/ト/_/_/_/



   http://dietshitai.blog.shinobi.jp/

 /_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/







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お奨め記事

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なにごとも過剰は禁物 著 者: アーサー

過剰なマッサージ、過剰な洗髪、過剰なブラッシング

育毛に効果があるといわれているこれらの育毛法も、

過剰ですと髪の毛や頭皮を痛めるだけです。



過剰なブラッシングやマッサージは頭皮を傷つけ、頭皮を損なう可能性があります。

また、洗髪によって皮脂が取り除かれると乾燥してこれも頭皮がぼろぼろになってしまいます。



他にも育毛剤の過剰な塗布や、効果の定かでない民間療法もやりすぎると頭皮を痛めますので

なにごとも過剰にするのは禁物です。



育毛の迷信は古くから沢山流布していて、同じ内容でも話形を変えて出てくるので「そのテ」の話はなくなりません。

わらにもすがる思いからか、そんな馬鹿なと言うものが意外と信じられています。



育毛剤の説明書を読んで正しい用法を守る

口コミ、また聞きだけで判断し、試さない。(情報を集める)

この2つをきちんと守るようにして迷信には惑わされないようにしましょう。





育毛について

http://xn--b-q48bu60d.sblo.jp/







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子宮内膜症の症状って?

若さを保つためにアンチエージングを発見した。

karadadaiji








アンチエイジング 食事の情報



おはようございます



このごろ・・・

春みたいだね。

何が?って感じ?



僕ラジオ体操やってるんだよね。

ラジオ体操の最中の感じるの



こころが(汗)。

うまくいってるってこと。



まあ、ラジオ体操いいよん。



で、

今日ね~

知り合いが高熱。

まじあせる。



あいてしてやりたいけど、

知り合いからうつるの嫌じゃん・・・



知り合い!!!

うつすなよー(笑)



まじラジオ体操で鍛えなおせ。

自己管理、自己管理



実は、知り合いの看病

めんどくさいんだよね。

知り合いあまやかすと、すぐ風邪ひくから



内緒ね。



ちょっと、お知らせ

ステップボーイを挑戦してみたよ。

腰にいいと思って購入。

ラジオ体操じゃうまくいかないからね。



自分では腰は綺麗だと思ってたけど・・・

周りは否定。

だからね。

腰を徹底改造。

ステップボーイに頼ろうと考えたわけ。



”立派”って言葉が気にくわん。

腰絶対改造。

絶対、腰を締める。



がんばってるせいか、

ステップボーイ効いてる感じはする。

食事のせいか?



まあ、始めたばかりだからね

確実なことはいえないけど・・・

腰は許せる。

自己満足。



腰はヘビー級から後退したはず。

友達からの判断を今度お知えるね。



今のところ、ステップボーイ使いつづける予定。

目標は・・・言えん。

皆様も使ってみてほしいかも。





とっぴんぱらりのぷう





男性ホルモンの分泌と大人ニキビ。どんなメカニズムなの?

beautifulantiのブログ

もっともっと健康的に美しく



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ダイエットとメタボリックシンドロームの臨床的意義

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ダイエットで痩せることが必要な

メタボリックシンドロームの

臨床的意義は第一に冠動脈疾患のリスクです。







Botnia Studyの結果によると、

ダイエットで痩せることが必要な

メタボリックシンドロームを有する者では

冠動脈疾患と脳卒中のリスクが約3倍に増加します。



6.9年間追跡した結果、

メタボリックシンドロームを有する者の

心血管疾患による死亡率は著しく増加しました(12.2vs2.2%)。







ダイエットで痩せることが必要な、

Finnish Studyの1,029人を11.4年追跡した結果によると、

WHO基準を用いても、NCEP基準を用いても、

冠動脈疾患による死亡率は3~4倍増加しました。







NHANESIIIでは、

冠動脈疾患の発症リスクについては、



非糖尿病患者では

メタポリックシンドロームがない8.7%に対し、

メタボリックシンドロームがあると13.9%と若干増加します。



一方、メタボリックシンドロームを伴う

糖尿病患者では19.2%に冠動脈疾患が認められますが、



メタボリックシンドロームを合併しない

糖尿病患者では7.5%と、



メタボリックシンドロームがない

非糖尿病患者と同程度に低い冠動脈疾患罹患率となっています。







ダイエットで痩せることが必要な

メタポリックシンドロームは糖尿病発症とも関連します。





1,918人のPimaインディアンを調べた成績によると、

ベースラインで31%がメタボリックシンドロームを有し、

これらから高率に糖尿病を発症しました。



WHO基準とNCEP基準では、

WHO基準を用いて診断した

メタボリックシンドロームのほうから

より多くの糖尿病患者が発症しました。



その理由は、

WHO基準では、ブドウ糖負荷試験によって耐糖能を診断し、

かつインスリン抵抗性も評価しているため、

効率よい糖尿病予備軍の選別が可能になっているためと考えられました。







The San Antonio Studyの参加者を対象にした研究でも、

ダイエットで痩せることが必要な

メタボリックシンドロームは

独立した2型糖尿病の予知因子であることが示されました。



この研究では、

NCEP基準がWHO基準に勝っています。



また、空腹時血糖値を下げると、

2型糖尿病の予知力に改善がみられました。







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痩せるダイエット

http://yaseru1.seesaa.net/



original article

http://yaseru1.seesaa.net/article/36738463.html

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アーティクルリソース:http://www.viralarticle.com/








若さはプラズマの比較

ルチンのファン

美容を気にしてたら健康も気になった

ルチンってどんな効果あるの?





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AGAとは 著 者: アーサー

AGAとは

AGAとは、Androgenetic Alopeciaの略で「男性型脱毛症」の意味です。

AGAは額の生え際や頭頂部の髪が、毛の数は減らず、ある時から太く長い毛が再生せずに、大半の毛が細く短い毛(軟毛)に置き換わるのが特徴の脱毛症です。

中高年男性の悩みのように言われてきた脱毛症ですが、最近では10代後半の若年層や女性の間でも悩みを持った人が急増しています。

そのプロセスはまだハッキリとは解明されていませんが、遺伝と男性ホルモンの影響が原因と言われており、飲む育毛剤としてプロペシアが販売されています。



プロペシアとは、ホルモンの働きを抑制し、抜け毛を防止する薬剤です。

男性型脱毛症(AGA)に男性ホルモンが強く関与していることが分かっているわけですから、ホルモン活性を阻害するという考え方です。







育毛について: AGAとは

http://xn--b-q48bu60d.sblo.jp//article/4759976.html







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ソフトメディ 若さの比較

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エクササイズで部分痩せ

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まず最初に部分痩せで引き締めたい場所は、フェイスラインです。





顔痩せのためのエクササイズで代表的なものは、唇を取り囲む筋肉である口輪筋を鍛える方法です。





顔のたるみや二重あごを引き締めるためのエクササイズはこの口輪筋を鍛えるもので、簡単なものを毎日ずっと続けるだけで顔痩せも可能です。





次にあがる部分痩せの候補は、太ももです。

太股についている大腿四頭筋と大腿二頭筋をエクササイズで鍛えることで、筋肉を引き締めて太ももの余計なぜい肉をシェイプアップできます。





そして太ももの部分痩せの場合、もうひとつ大切な点は、むくみを解消させるということです。





二の腕も、エクササイズによる部分痩せが期待できる場所です。

二の腕には、ちからこぶのできる上腕二頭筋と肘を伸ばす働きをする上腕三頭筋という二つの大きな筋肉があり、部分痩せを試みる時は上腕三頭筋がターゲットとなります。





日頃は肘をのばす時に使う上腕三頭筋ですが、上腕二頭筋よりは日頃あまり使われないために脂肪を貯め込みがちです。





二の腕の部分痩せを試みたい時は、この上腕三頭筋に貯め込まれた脂肪を燃焼させることが部分痩せにつながります。





このように、部分痩せを目指す時にエクササイズを利用する方法は、それぞれの部位についている筋肉の構造と密接に結びついています。

筋肉のつきかたや力の入れ方を学んでおくとエクササイズに有益であるといえます。





引用元:水島杏奈【Beauty Diet】

http://0beautydiet0.blog44.fc2.com/ 







アーティクルリソース:http://www.viralarticle.com/





昨日は、布団に入って2秒でねました。




OH~,

最高。今日も僕は絶好調とします。



晴れ時々雨のち曇りなのよ~。

今日は晴れ時々雨のち曇り



まあまあ好きではある。

嫌いではないね。



まあ、毎日のことだけど

天気とか気候って気になるね。



昔はそんなことなかった。

どんな天気でも十分活発にいけたのに~



最近歳を感じるね。



みんなはどお?



僕なんか、天気が悪いと

いろいろ痛いところがでちゃうけどね(笑)。



みんなはどお?

天気が悪いといろいろ痛くなる?



まあ、晴れ時々雨のち曇り

ちゅうことでね。

今日はこんな感じの僕。



もうちょっと、変化がほしいかも。



そういえば、19時から、

久々の暇(笑)。



遠くする。

結構久々だから。

嬉しいには嬉しい。



こういうときには、すごく天気が気になる。

どうしてもきになる。

晴れ時々雨のち曇りのまま?



がんばれ~

天気。

天気予報もがんばれ



小樽の中継見てたら、

あんまり良くなさそう。



まじかよ(涙)。



雲がいっぱい。

さえないね。

空、空、空~



しょうがないね。遠くしたいしね。

気分だけでもハイで、遠くするかね~。

ありあり、



食事もかんがえないと。

今日は外食にしようかな~



あ、でも友達の家でうまい棒(たこ焼き味)っていう手もあり。

きゃ~~

僕、かわいい。

かわいい個悪魔(苦)。







美しくとっても美しくな~る

健康管理は自分次第

karadadaiji








性的欲求 若さのお勧め!

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ダイエットで痩せる運動療法の実際

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痩せるためのダイエットを目的とした運動療法を開始する前に、

可能でしたら医師のメディカルチェックを受けて、

トレーニング実施によって病態を悪化させる要因

(膝・足関節なども含む)が

ないことを確認しておくのが良いでしょう。



また二次性肥満など、

痩せるためのダイエットを目的とした

運動療法の適応外になる病気がないことも

確認してもらうことが大事です。







身体運動による脂肪分解の結果生ずる遊離脂肪酸(FFA)は、

β酸化を経て、アセチル補酵素A(CoA)となり、

トリカルボン酸(TCA)回路で代謝されます。



したがって、

痩せるためのダイエットを目的とした運動療法としての運動は、

有酸素的なものでなければなりません。







具体的には、

散歩、ジョギング、ラジオ体操、

自転車エルゴメーター、水泳など全身の筋肉を用いる有酸素運動を、



中等度の強度

(脈拍:一般に120/分、60~70歳では100/分)で

1回10~30分(体力のある症例では60分)、

週3~5日以上実施します。



なお、運動強度に関して、

可能なら乳酸閾値(LT:乳酸の産生が始まる運動レベル)を測定し、

LTレベルぎりぎりの運動を行います。



特別に運動を実施する時間がない場合には、

エレベーターの代わりに階段を使う、

通勤時にバスを1駅手前で降りて歩くなど、

日常生活中に運動を取り入れるようにします。



歩数計やライフコーダは

日常生活における運動量の把握に有用であり、

1日1万歩以上(最低でも7,500歩)を目標とします。







痩せるためのダイエットを目的とした

運動療法を実施する上では

次のようなことを注意しなければなりません。



ダイエットを目的とするのでしたら、

運動による消費エネルギーはそれほど大きくありませんので、

必ず食事療法も並行して行わなくてはいけません。



運動の実施前後には、

準備・整理運動を実施することも重要です。



肥満者は膝や足の障害を招きやすいため、

靴底の厚いスポーツシューズの使用を勧めます。



軽い運動を短時間から開始し、

次第に時間を長く、強度もやや強くします。



運動によるフリーラジカルの上昇防止の目的で

野菜や果物を摂取し、

ビタミンC、Eを必要に応じて医師に処方してもらいます。



ジム等で、

集団のなかで運動療法を行うことも、

継続するためには意味のあることです。







肥満症は代表的な「生活習慣病」であり、

食生活や運動習慣の長期にわたる是正により、

痩せるためのダイエットをすることが必須です。



ことに運動療法に関しては、

通勤や買い物など、日常生活のなかに

軽・中等度運動を取り入れるようことが重要です。







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痩せるダイエット

http://yaseru1.seesaa.net/



original article

http://yaseru1.seesaa.net/article/31735894.html

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アーティクルリソース:http://www.viralarticle.com/









みなさま、oi

ちゃんとしろ。



みなさま、がんばれ

みなさま、まじでがんばれ



みなさま、がんばらないとやばいよ。



まあ、僕はいいの

棚のうえに上げる性分(笑)。

おはようですー



やるよ~

やるよ~

今日もやるよ~



寿司

食べてきた。



寿司だよ。

寿司だよ。



普通?

普通なのか?

僕は普通じゃないから・・・

自慢しちゃうの



きゃ~~



寿司

は、本当にいいんだよ(涙)。



なんだか、自分のブログ読みなおしたけど

まじ意味ない。



中身ない。

まあ、僕の中身がこんなんだから。

ブログもこうなる。



改善の気持ち

全くない。





寿司

うまい。



どうだ。

この中身のなさ。

まねできないだろ。



まあ、

寿司でおなかいっぱい。

ってことを伝えて今日はよし。



中身のある人と

中身の無い人

どっちも魅力的だよ。



さて、今日は

10時から

姫路に行く。



姫路にいけるだろうか?

実はちょっと不安。



ん~~。

姫路の場所いまいち分からんのだよ。



姫路分かる人も周りにいない。

姫路ググルかな。



で、天気も心配。

曇りのちはれかな?

迷って天気も悪かったら最悪。



天気よ、頼むぞ。

空よがんばるんだぞ。



いざ出発。



クレーン運転士とりたいから最近がんばってる。

クレーン運転士を取得できる人間って・・・



まあ、いい。

中身のない人間でいい。



勉強しても中身はない。

僕はそこの誇りをもつ。



見捨てないでね(涙)。



とりあえず帰宅後。

クレーン運転士の猛勉強する。

みんなは勉強してる?大事だよ。



僕は超勉強するよ。

クレーン運転士のためにね。



クレーン運転士とったら

仕事変えて、給料あげてもらう。

まあ、2年くらいは考えないといけないけどね。



こころに余裕が・・・

ほしいね。



軽く不思議なのが

本当に役立つのか?

この資格(汗)。

不安もつのるが・・・



とりあえず、父親もクレーン運転士持ってる。

父親羽振りがいいから

役に立つんだよ。



父親にもアドバイスをもらうか

クレーン運転士に頼るか。



あ、

なんだか中身がでてきちゃった。

そろそろやめよう。



よし、話変えてごまかそう。

肩こり体操いいね。

仄々しようもいいね。



ふう~



成長ホルモンがなければ身長は伸びない

身体にまつわる話

生理不順と妊娠の関係は?








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